Cinq bonnes raisons de délaisser son téléphone portable

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Vous vous sentez perdu sans votre téléphone portable ? Vous n’êtes pas le seul : selon un sondage datant du début de l’année 2013, 42% des Français seraient accros à leur smartphone. Tenter de mettre cet outil technologique de côté, ne serait-ce que l’espace d’une journée, pourrait vous être incroyablement bénéfique, surtout si vous êtes du genre à l’utiliser souvent. Vous ne me croyez pas ? Laissez-moi vous convaincre…

Une bonne raison de délaisser son téléphone portable : gagner du temps

Soyez honnête et répondez à cette question : combien de fois par jour naviguez-vous sur des réseaux sociaux depuis votre téléphone portable au lieu de faire ce que vous êtes réellement censé faire ?
Si vous « oubliez » tout simplement votre téléphone dans votre chambre lorsque le temps est venu de faire le ménage ou si vous l’éteignez lorsque vous devez vraiment réviser pour un examen, vous seriez surpris du temps que vous gagneriez.
Bien entendu, envoyer un texto à ses meilleurs amis ou jouer à des jeux que l’on a téléchargés sur son smartphone sont des activités beaucoup plus amusantes que des tâches ménagères ou des devoirs de mathématiques. Il ne faut pas bannir ces plaisirs quotidiens, il faut simplement être conscient de l’abus et de l’éviter lorsque c’est possible. De plus, il est évident que vous serez beaucoup plus efficace si vous passez l’aspirateur sans interruption que si vous vous arrêtez toutes les 30 secondes pour répondre à une amie. Le plus beau dans tout cela ? Plus vite vous aurez terminé, plus vite vous serez libre de faire ce que vous voulez tout en ayant l’esprit tranquille !

Une bonne raison de délaisser son téléphone portable : avoir des relations sociales plus saines

Selon l’UIT (Union internationale des télécommunications), de 2007 à 2010, le nombre de textos envoyés annuellement serait passé de 1 800 milliards à 6 100 milliards, ce qui correspond à une augmentation considérable. Que nous dit cette statistique ? Logiquement, une trop grande portion de nos interactions avec nos proches se feraient via ce mode de communication.
Les conversations téléphoniques sont une alternative plus « humaine » pour communiquer puisque l’on entend la voix de nos proches lors de l’interaction au lieu d’être face à un écran. Malheureusement, selon Doctissimo, certains privilégient envoyer un texto plutôt que converser au téléphone…
De plus, certains réseaux sociaux ou téléphones nous avertissent lorsque la personne à laquelle on parle a vu le message que l’on vient d’envoyer. Facebook nous apprend même le dernier moment où notre ami a été actif sur le site ! Répondre plus tard à quelqu’un sans que ce dernier le sache est devenu impossible. Malheureusement, certaines personnes peuvent prendre mal le fait que l’on ne réponde pas immédiatement à un message, ce qui peut affecter et ternir les relations.
Combien de photos avez-vous vu d’amis se rassemblant au restaurant qui avaient tous leurs yeux rivés sur leur téléphone ? Il est même fréquent d’observer certains communiquer à travers leur portable alors que leur interlocuteur se trouve dans la même pièce. En gardant les yeux rivés sur votre petit écran lorsque vous êtes en agréable compagnie, vous risquez de gâcher de bons moments.

Une bonne raison de délaisser son téléphone portable : s’ouvrir au monde

La prochaine fois que vous utiliserez les transports en commun, observez les gens autour de vous. Vous remarquerez probablement que la majorité d’entre eux – les plus âgés n’étant pas à l’abri de cette mauvaise habitude qu’est d’abuser de son portable – jouent à des jeux ou envoient des SMS à leurs amis. En plus de cela, il n’est pas rare que ces gens aient des écouteurs qui jouent leur musique préférée.
De plus, même si vous faites probablement le même chemin en transport en commun chaque jour, vous n’observez peut-être pas assez votre quartier, ou celui qui entoure votre travail ou votre école. Ainsi, en ne prenant pas la peine de jeter un œil à l’extérieur, vous ne remarquerez jamais ce petit restaurant local qui pourrait devenir l’un de vos préférés ou vous ne profiterez pas de la beauté des feuilles orange, jaunes et rouges à l’automne.

Une bonne raison de délaisser son téléphone portable : avoir une meilleure capacité de concentration

Même si vous réussissez à ne pas toucher à votre cellulaire lorsque vous êtes en train de faire des tâches importantes, il risque de vous distraire s’il se trouve à côté de vos cahiers ou de votre ordinateur portable.
Vous allez peut-être résister à l’envie de vérifier le SMS envoyé par votre meilleure amie, mais la sonnerie, la vibration ou la petite lumière de votre cellulaire réussira à vous distraire, ne serait-ce qu’un instant. Cela peut nuire à votre capacité de concentration ou vous couper dans votre inspiration.
Si vous êtes auditif, comparez la présence de votre cellulaire à une conversation qui parvient à vos oreilles lorsque vous tentez de lire. Comme beaucoup d’autres choses, cet appareil électronique est un stimulus qui risque de capter votre attention.

Une bonne raison de délaisser son téléphone portable : être en meilleure santé et en sécurité

Vous passez des heures à utiliser des applications sur votre smartphone ? Cela peut nuire considérablement à la santé de vos yeux.
En effet, plusieurs études ont fait le lien entre le temps passé devant un écran, de portable dans ce cas-ci, et le développement de la myopie. En délaissant un peu votre téléphone, vous réussirez peut-être à repousser le jour où vous devrez porter des lunettes.
De plus, le DAS (débit d’absorption spécifique) informe au sujet des radiofréquences, lesquelles sont émises par les portables. Pour l’instant, les résultats des études restent mitigés : alors que certains chercheurs affirment qu’il n’y a aucun effet sur la santé à long terme, d’autres auraient établi un lien avec l’apparition de cancer. Étant donné que les effets du DAS sont à long terme, il est encore trop tôt pour savoir ce qu’il en est réellement.
Néanmoins, le DAS peut avoir des effets néfastes si votre téléphone portable se retrouve contre certaines parties du corps telles que les hanches, les parties génitales et le cœur. Les gens qui gardent leur téléphone dans leurs poches avant pourraient éventuellement encourir des problèmes de santé. En effet, les hommes développeraient des cancers des testicules. Quant aux gens parlant avec cet outil principalement en gardant leur téléphone collé à leur oreille, une étude réalisée par le Dr Gaëlle Coureau et d’autres docteurs de l’Université de Bordeaux aurait établi une corrélation directe avec cette habitude et le cancer du cerveau.

Gardez-vous votre téléphone allumé ou branché à moins de 50 cm de votre tête lorsque vous dormez pour éviter de manquer une notification ? C’est une mauvaise idée, car, encore à cause du DAS, cela pourrait nuire à votre santé.
La dépendance des Français à leur téléphone cellulaire est telle que plusieurs ne peuvent s’en passer même lorsqu’ils sont en train de conduire. Effectivement, selon la RFI en 2011, un accident de la route sur dix serait causé par l’usage de cet appareil électronique.
Être accro aux textos et se croire invincible peut menacer votre vie – et celle de ceux qui vous entourent. Attendez d’être arrivé à destination avant de vérifier vos messages ou vos notifications. Vous êtes incapable de résister à la tentation ? Éteignez-le, mettez-le en mode silencieux ou encore mettez-le dans la pochette arrière du siège du conducteur.

Même si délaisser son téléphone portable est une excellente idée pour de nombreuses raisons, il ne faut pas complètement bannir cet outil de nos vies. Il a de nombreuses utilités comme le GPS pour ceux qui n’ont pas le sens de l’orientation, un moyen de communiquer rapidement en cas d’urgence avec ses proches ou avec les autorités… Il suffit simplement de modérer son utilisation !
Et vous, utilisez-vous trop votre téléphone portable ? Si oui, cet article vous a-t-il motivé à diminuer votre utilisation de cet appareil ? Laissez-nous un commentaire pour nous parler de vos habitudes !

Véronique B.

Sources texte :

Sources images :

Hitek

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