Le soutien-gorge, cette pièce de lingerie qui peut être très sexy, est avant tout utile pour soutenir nos seins et rendre notre poitrine encore plus jolie. Cependant, il faut faire très attention au moment de l’acheter, car il pourrait vite devenir un instrument de torture s’il n’est pas adapté à vos seins et à votre morphologie. Il faut donc pour cela bien choisir la taille, mais aussi la forme ou encore la largeur des bretelles. Alors pour tout savoir et ne plus faire d’erreur la prochaine fois que vous devrez renouveler votre collection de soutiens-gorge, lisez attentivement cet article !
Bien choisir son soutien-gorge : les risques encourus par le port d’un soutien-gorge inadapté
Il faut tout d’abord savoir pourquoi il est si important de porter un soutien-gorge à sa taille. Tout simplement parce qu’en porter un d’une taille inadaptée comporte certains risques. En effet, il peut s’avérer nécessaire de porter un soutien-gorge quand vous avez une poitrine faisant un bonnet B ou plus, en dehors d’une cause esthétique ou sociale, et ce, pour soulager votre dos en répartissant la masse de vos seins entre le dos et les épaules. Porter un soutien-gorge adapté évitera donc à votre poitrine de vous entraîner vers l’avant, ce qui peut vous causer des maux de dos voire une lordose lombaire, c’est-à-dire une accentuation pathologique du creusement du bas du dos, si votre poitrine est très généreuse.
Vous risquez également de vous sentir comprimée si votre soutien-gorge est trop petit, ce qui peut gêner la respiration ou entraîner des problèmes de circulation du sang et de la lymphe, responsable de l’évacuation des déchets. Elle a un rôle immunitaire très important, elle permet aussi de transporter les cellules comme les métastases dans le cas des cancers. Elle tient également un rôle nutritif primordial en amenant la graisse dans le sang et enfin, elle a un rôle d’épuration en drainant les déchets cellulaires et d’autres éléments que les tissus n’ont pas utilisés. La lymphe tient donc un grand rôle dans l’immunité, la nutrition et l’épuration des déchets cellulaires.
Certaines études, comme celle du couple d’anthropologues américains Sydney Ross Singer et Soma Grismaijer exposée dans le livre Dressed to kill, montreraient l’augmentation des risques de cancer du sein suite au port d’un soutien-gorge trop petit, car la lymphe ne peut plus éliminer les déchets. Cela peut alors augmenter les risques de cancer du sein par la création de kystes et par l’accumulation des toxines, dans le cas où la lymphe serait bloquée. Néanmoins, ces hypothèses restent pour l’instant très discutées.
A contrario, un soutien-gorge trop grand sera assez peu utile et certainement gênant, car les bretelles auront tendance à glisser.
Enfin, ne dormez jamais avec votre soutien-gorge, c’est la pire chose que vous puissiez faire si vous voulez conserver une poitrine ferme et qui ne tombe pas, car cette pratique détendrait beaucoup trop les ligaments de Cooper, utiles au maintien naturel des seins. De plus, le simple fait de porter trop longtemps et tout le temps un soutien-gorge est mauvais pour le maintien des seins, car le soutien-gorge prend alors le rôle des ligaments de Cooper. Devenus inutiles, ils se détendent et comme ils sont constitués de collagène, une fois détendus, ils ne se retendront pas. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ce ne sont donc pas les muscles sous la poitrine, les pectoraux, qui sont responsables de la fermeté et du soutien naturel des seins, mais bien ces fameux ligaments se trouvant dans le sein et qui remonte plus haut comme on peut le voir sur l’image ci-dessous.
Cependant, il est indispensable de porter des soutiens-gorge quand vous faites du sport, car sinon, vous risquez de léser les ligaments de Cooper, voire de les casser complètement.
Bien choisir son soutien-gorge : connaître sa taille
Pour éviter tous les problèmes que je viens de vous citer, il est donc primordial d’acheter des soutiens-gorge à votre taille. Pour cela, il faut connaître votre tour de dos et de poitrine. Le premier se mesure en passant un mètre-ruban juste sous les seins et en faisant le tour du dos. Le deuxième se calcule en passant par la pointe des seins et en faisant le tour du dos.
Il faut alors veiller à rester bien à l’horizontal et ne pas trop serrer le mètre-ruban (sans qu’il soit lâche) dans les deux cas, sinon les mesures sont faussées.
Une fois ces mesures prises, vous pouvez alors trouver votre taille de la façon suivante :
Pour le tour de dos :
– de 63 à 67 cm : votre taille est de 80 ;
– de 68 à 72 cm : votre taille est de 85 ;
– de 73 à 77 cm : votre taille est de 90 ;
– de 78 à 82 cm : votre taille est de 95 ;
– de 83 à 87 cm : votre taille est de 100 ;
– de 88 à 92 cm : votre taille est de 105 ;
– de 93 à 97 cm : votre taille est de 110 ;
– de 98 à 102 cm : votre taille est de 115 ;
– de 103 à 107 cm : votre taille est de 120.
Pour définir votre taille de bonnet, il faut faire la différence entre le tour de poitrine et le tour de dos. Vous obtenez ainsi :
-bonnet A pour une différence de 13 cm ;
-bonnet B pour une différence de 15 cm ;
-bonnet C pour une différence de 17 cm ;
-bonnet D pour une différence de 19 cm ;
-bonnet E pour une différence de 21 cm ;
-bonnet F pour une différence de 23 cm ;
-bonnet G pour une différence de 25 cm.
En associant ces deux mesures, vous connaîtrez alors votre taille française de soutien-gorge. Vous pouvez aussi demander de l’aide aux vendeuses dans les boutiques de lingerie qui savent généralement vous conseiller pour trouver votre taille. Mais il n’y a pas que la taille qui importe dans le choix d’un soutien-gorge. Si vous constatez en l’essayant qu’il fait des bourrelets dans le dos, qu’il n’est pas bien plaqué contre votre torse ou qu’il fait des marques sur votre peau, c’est qu’il n’est pas adapté. Il faut donc être vigilante en cabine d’essayage, passage obligatoire pour bien choisir.
Il ne faut pas oublier que la taille de nos seins évolue au cours de notre vie, pensez donc à reprendre vos mesures régulièrement, encore plus si vous avez l’impression que vos soutiens-gorge sont devenus trop petits ou trop grands, comme ça peut être le cas aux cours de certains événements liés aux hormones, à la puberté, à la grossesse ou à la ménopause.
Bien choisir son soutien-gorge : choisir une forme adaptée
La forme de votre soutien-gorge ainsi que la largeur des bretelles entrent en ligne de compte pour se sentir bien, et cela dépendra de la taille de votre poitrine. Effectivement, un bonnet E ne pourra pas se permettre un soutien-gorge triangle avec des bretelles fines. Je vais donc vous présenter les différentes formes qui existent et vous indiquer pour quelles poitrines elles conviennent.
Le soutien-gorge triangle est adapté aux petites poitrines (bonnet A ou petit bonnet B) et souvent il n’a pas d’armature. Il permet un soutien léger et naturel et est donc agréable à porter.
Le soutien-gorge push-up convient également aux petites poitrines, mais aussi aux poitrines moyennes. Il sert à rapprocher les seins, leur donner une forme plus ronde et à augmenter artificiellement leur volume. Il est donc adéquat si vous souhaitez un décolleté pulpeux. Néanmoins, il n’est pas forcément recommandé de porter un soutien-gorge push-up tous les jours, car il a plus tendance que les autres à serrer un peu la poitrine.
Le soutien-gorge bandeau a pour effet d’arrondir et de rehausser les seins. Il va plutôt bien aux petites poitrines et aux poitrines moyennes, surtout s’il n’a pas d’armature. Il est donc plutôt esthétique et n’a pas une fonction de soutien importante.
Le soutien-gorge balconnet rehausse les seins et les arrondit pour un décolleté très sexy. Il est très bien adapté pour les poitrines petites, moyennes et même un peu plus généreuses.
Le soutien-gorge corbeille convient à la plupart des poitrines, des plus petites aux plus généreuses. Il permet de galber et d’arrondir les seins et sculpte donc une jolie poitrine sans trop en faire. Il est souvent plutôt couvrant et offre alors un bon confort.
Le soutien-gorge minimizer (ou minimiseur) est fait pour les fortes poitrines. Il a pour effet de diminuer visuellement le volume des seins. Il a un très bon soutien, et les bretelles sont souvent plus larges pour améliorer encore plus le maintien nécessaire aux poitrines généreuses.
N’oubliez pas que les poitrines fortes et généreuses ont besoin de plus de maintien. Il est donc utile d’opter pour des bretelles plus larges et plutôt trois agrafes dans le dos au lieu de deux habituellement.
Il est également important de régler correctement les bretelles. Elles ne doivent pas faire remonter le soutien-gorge dans le dos, qui doit rester à l’horizontale. Elles doivent être quand même assez serrées pour ne pas glisser.
Des astuces pour améliorer la longévité de votre soutien-gorge
Maintenant que vous savez comment choisir vos soutiens-gorge, il est important que vous sachiez les entretenir, surtout si vous mettez le prix dans votre lingerie. Il est donc préférable de laver vos soutiens-gorge à la main en séparant le blanc des couleurs, avec de l’eau pas trop chaude (30 °C environ), car le lave-linge peut les endommager. Si vous souhaitez quand même les laver au lave-linge, mettez vos soutiens-gorge dans des filets à lingerie conçus spécialement pour cet usage, dans lesquels vous pourrez aussi glisser vos collants, séparez bien le blanc des couleurs et n’ajoutez jamais d’adoucissant.
Le sèche-linge est quant à lui à proscrire. Cependant, il est vrai que les soutiens-gorge risquent de mettre longtemps à sécher surtout s’ils sont à coques ou rembourrés. Pas de panique, il suffit de vous munir de votre essoreuse à salade et de les essorer un par un. Ils sécheront beaucoup plus vite et ne seront pas détériorés. Faites-les sécher à l’air libre et à plat pour mieux les conserver. Ne repassez pas non plus votre lingerie.
Évitez également de porter tous les jours le même soutien-gorge, car il pourrait se déformer avec le temps. Le mieux est de le porter une journée puis de ne pas le porter les deux jours suivants. Il est préférable aussi de ne pas laver vos soutiens-gorge trop souvent, le mieux est de le porter trois ou quatre fois avant de le laver si vous n’avez pas transpiré. Ils garderont ainsi une meilleure élasticité.
Enfin, rangez vos soutiens-gorge en les emboîtant les uns dans les autres et ne les pliez surtout pas. Le mieux est de ne pas les ranger directement dans vos tiroirs, mais de les poser sur un tissu. Ils auront alors moins de chances de s’abîmer.
Si vos soutiens-gorge n’assurent plus correctement leur fonction de maintien, il ne faut pas hésiter à les jeter, car cela veut dire qu’ils sont abîmés et qu’ils ont fait leur temps.
Vous voilà désormais en possession d’une multitude de conseils nécessaires pour bien choisir vos soutiens-gorge et les entretenir au mieux. Pensez donc bien à calculer votre taille grâce aux mesures du tour de dos et du tour de poitrine si vous ne voulez pas encourir les risques causés par le port d’un soutien-gorge mal adapté. Réfléchissez à la forme de votre soutien-gorge suivant vos besoins, vos envies et pensez à bien en prendre soin.
Et vous, faites-vous partie des 30 % de femmes qui connaissent leur taille de soutien-gorge ? Entretenez-vous correctement votre lingerie ? Dites-nous tout dans les commentaires !
Article très complet, j’ai appris des choses. Je ne pensais pas que seules 30% des femmes connaissaient bien leur taille…
J’ai appris pas mal de choses pour les types de soutien-gorges !
Je pense faire partir des 30% alors, parce que je ne suis pas gênée ^^
Merci pour ces conseils, j’ai appris pas mal de choses (surtout sur le rangement et l’entretien !) !
Article pleins de bons conseils je ne connaissais pas cette méthode de rangement (par emboitement) je vais m’y atteler de ce pas.
Pour les poitrines généreuses le type de soutiens gorges le plus adaptés est à mon avis la coupe classique non évoquée ici. Avec le balconnet ou meme le corbeille, ils auront tendance à vouloir passer par dessus bord si on se penche un peu trop 😉
Personnellement ma forme de soutient-gorge de prédilection est le pigeonnant ! Je ne porte que ça !
Perso mon soutien-gorge ne me gène absolument pas !
Je sais que c’est super dur de trouver un soutien-gorge pour les fortes poitrines, moi j’ai galeré pour trouver une parure sexy et de bonne facture. J’ai trouvé des Aubades et Chantelle sur http://www.touteslespoitrines.com/